Pescado Azul

Belleza y COLOR con 🤖AOVE Vas a entender porqué nuestro anagrama del hombrecillo verde lleva una sartén por el mango!!! VIVA LA #SARTEN ESPAÑOLA Esto es alegría 💃#sincontarcalorias #RECETUCA 🗓 🎛Simultaneamente hacemos esto👇 ✔️ Pide en la pescadería que te limpien el pescado. Enjuaga con agua y pon en una bolsa de plástico con 🥄🥄de harina para …

Cambio de hábitos

Amparo Lucas nutricionista, cambio de hábitos, metas de salud, objetivos, cocina, escenario de salud

🎯Reivindico tu cocina y tu casa como palanca fundamental para el cambio de hábitos alimentarios. . 🤔Muchas personas piensan que tienen que hacer un retiro, en un hotel muy caro o en un ambiente aparte  para dinamizar un cambio. . 🏘️Luego vuelta a casa y a la dinámica diaria sin referentes personalizados. Ya se que el catering de un hotel de lujo es "demasie" pero es menos veces eso que la comida de tu día a día real: personalmente huyo de los esnobismos. Porque un lujo asiático ocasional no suple tu necesidad de adquirir habilidades para el día a día. Si luego no tienes continuidad en tu casa NO SIRVE para nada. . 🔀Es mejor inversión modificar los actores de tu cambio. Y por eso es más interesante que tú te ayudes de tu nutricionista y os  metais en tu cocina y te ayude  a saber elegir en la compra, tu dieta o cualquier aspecto de tu alimentación en el que necesites aprender. Una vez vives tu experiencia ya no hay vuelta atrás. Es como aprender a nadar, nunca se olvida. La información es para ti y sólo para ti. Más contextualizada imposible. ______________________________ #liderazgodigestivo #comidareal #dietademocratica #suma900gvegetales #fitnessmotivation

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