Receta para preparar salsa saludable en 15 minutos

¿Eres salsa-lover? Te he traído una receta para preparar salsa saludable en 15 minutos Tiempo para ti también! El dichoso tiempo de cocina el dichoso tiempo… Cómo es una de las cosas que escucho repetitivamente, aquí te pongo una salsa básica que vas a tener hecha en 15 minutos simplemente …

Pescado Azul

Belleza y COLOR con 🤖AOVE Vas a entender porqué nuestro anagrama del hombrecillo verde lleva una sartén por el mango!!! VIVA LA #SARTEN ESPAÑOLA Esto es alegría 💃#sincontarcalorias #RECETUCA 🗓 🎛Simultaneamente hacemos esto👇 ✔️ Pide en la pescadería que te limpien el pescado. Enjuaga con agua y pon en una bolsa de plástico con 🥄🥄de harina para …

Cambio de hábitos

Amparo Lucas nutricionista, cambio de hábitos, metas de salud, objetivos, cocina, escenario de salud

🎯Reivindico tu cocina y tu casa como palanca fundamental para el cambio de hábitos alimentarios. . 🤔Muchas personas piensan que tienen que hacer un retiro, en un hotel muy caro o en un ambiente aparte  para dinamizar un cambio. . 🏘️Luego vuelta a casa y a la dinámica diaria sin referentes personalizados. Ya se que el catering de un hotel de lujo es "demasie" pero es menos veces eso que la comida de tu día a día real: personalmente huyo de los esnobismos. Porque un lujo asiático ocasional no suple tu necesidad de adquirir habilidades para el día a día. Si luego no tienes continuidad en tu casa NO SIRVE para nada. . 🔀Es mejor inversión modificar los actores de tu cambio. Y por eso es más interesante que tú te ayudes de tu nutricionista y os  metais en tu cocina y te ayude  a saber elegir en la compra, tu dieta o cualquier aspecto de tu alimentación en el que necesites aprender. Una vez vives tu experiencia ya no hay vuelta atrás. Es como aprender a nadar, nunca se olvida. La información es para ti y sólo para ti. Más contextualizada imposible. ______________________________ #liderazgodigestivo #comidareal #dietademocratica #suma900gvegetales #fitnessmotivation

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