Cejas despobladas

Amparo Lucas, cejas despobladas, hipotiroidismo, cáncer, atópicos, salud

👁️CEJAS ahora y siempre ofrecen armonía a tu rostro pero… ¿como revelan tu salud? Unas cejas fuertes y pobladas son indicador de vitalidad. Aparte de que estén de moda, tienen la función de proteger los ojos del sudor, por ejemplo. Para ver las partes de una ceja pasa foto. __ ➡️La causa más común de poco vello en las cejas es genética. Mención aparte merece la depilación excesiva o la limpieza de las cejas si las maquillas. Pero aquí vamos a ver otros motivos ¿Se puede perder vello de cejas anteriormente pobladas? Si. Las causas pueden ser: 1.- pérdida de la cola de la ceja por hipotiroidismo. Es raro ver personas con cejas muy pobladas con la tiroides funcionando bien. Si te ocurre y además notas signos como palpitaciones, dificultad para regular la temperatura, estreñimiento persistente, edema palpebral, piel gruesa, sequedad de piel…puedes pedir un control tiroideo y ver que sucede. La enfermedad de Adison también les afecta. __ 2.- el exceso de cortisol debido a enfermedades o estrés afecta al vello de las cejas, despoblandolas. __ 3.- ciertas medicaciones  para la artritis pueden provocar despoblación de las cejas. Los tratamientos oncológicos afectan a los folículos pilosos en general, pero luego vuelve a crecer el pelo. 4.- La dermatitis atópica o seborrea, con aplicación de pomadas con corticoides tópicos afecta a la raíz del vello. __ 5.- El envejecimiento afecta a los folículos pilosos, los vuelve más delgados y cae el vello con más facilidad. __ 6.- La alopecia frontal fibrosante y la alopecia areata pueden afectar a la densidad de las cejas. Se debe a un problema autoinmune y hormonal que ataca al folículo piloso. __ Por tanto, regular la inmunidad y las hormonas es básico para afrontar el problema. Y para ello no se puede obviar la importancia de la alimentación y nutrición celular. Pues vemos que cada caso es diferente aunque el hilo conductor sean los aspectos mencionados. Cómo son tus cejas 👇 _______________________________ #dietademocratica #cejas #dieta #comidareal #realfooding #escueladesalud #liderazgodigestivo #nutricionistajedi #nutritionist #signosclinicos #beautysecret #bellezaysalud

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Ciclo circadiano, melatonina

Amparo Lucas nutricionista ciclo circadiano, sueño, melatonina, atención

ADELGAZAR,DORMIR, COMER, VIVIR ¿Puedes adelgazar sin dormir?  __ 💤La cosa se complica. Nuestro organismo necesita un ajuste hormonal, y los estudios marcan que las personas con problemas de sueño tienen mayores dificultades para adelgazar o mantener un peso adecuado. __ 🕐🕟La rotura de ciclos de sueño a nivel cognitivo produce unos efectos evidentes: torpeza, dificultad para concentrarse y capacidad de atención disminuida. __ 😴Cuando no duermes bien, no alcanzas las fases de sueño profundo y reparador durante el tiempo necesario, se  altera la señalización de hambre-saciedad, grelina-leptina.  La falta de descanso aumenta los niveles de la primera y disminuye la segunda. Por otro lado el insomnio sostenido provoca estrés que tampoco beneficia en absoluto el ambiente hormonal para adelgazar al aumentar el nivel de cortisol. Cuando sufres insomnio 4 días seguidos se dispara el consumo de alimentos ricos en azúcar, grasas y ultraprocesados con super compensación calórica que no guarda relación con el gasto que producen esas horas de insomnio. ( estudio de la Universidad de Chicago) __ 📈🚦El patrón de sueño se nos ha roto a la humanidad en los últimos 50 años de forma extraordinaria. Aparte del carácter de cada cual, la exposición a luz blanca casi constante a través de leds, pantallas de ordenador, tablet, móvil…contribuye a alterar y desactivar la producción de melatonina. Es prescriptivo evitar todo esto a partir de un par de horas antes de ir a dormir y tener un horario repetitivo de sueño que nos permita dormir entre 6,5-8h 👩‍⚕️¿Te han preguntado alguna vez por tu patrón de sueño cuando has querido mejorar tu peso/composición corporal? Bibliografia por stories __________________________________________ #dormiryadelgazar #leptinaygrelina #dormir #composicioncorporal #I♥️dietocracia #dietademocratica  #liderazgodigestivo #adelgazar #nutricionista #dieta

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