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En nuestro país, afortunadamente, hemos conseguido algunos logros en cuanto a cambios en los hábitos dietéticos, sin lugar a dudas, gracias al esfuerzo y tesón de un nutrido grupo de profesionales comprometidos con esta compleja tarea.
Si bien la Nutrición fue considerada durante mucho tiempo una disciplina poco importante, afortunadamente el planteamiento desde hace algunos años es realmente distinto: constituye un hecho importante en la prevención de muchas de las enfermedades actuales y, por tanto, en la prevención de la salud. Se trata además de una especialidad en claro y rápido crecimiento, en la que se ven implicados distintos profesionales.
Amparo Lucas, Nutricionista clínica, en esta entrevista guiada por Ximo Rovira, explica en qué consiste la técnica de la hidroterapia de colon. @dieta_democratica
¿Tienes ansiedad o estrés? Este test rápido puede ser de ayuda para enlazar detonantes con consecuencias. La salud digestiva se resiente mucho por estrés o ansiedad. La cuestión es poder pararse un minuto a ver por dónde estás tú. Espero que te sea de ayuda. Tu participación es muy importante. …
Planifica tu semana 💡Guarda este descargable ¡te va a servir de mucho! Por Amparo Lucas Nutrcionista clínica. @dieta_democratica ¿Qué te parece si empezamos anotar tu alimentación durante una semana? 📝Esta tabla te puede servir para ambas cosas: Para anotar lo que estás haciendo ahora por una parte. Para llevar un …
¿Cuánto peso deseas perder? @dieta_democratica Parece la pregunta mágica, reflexiona conmigo por favor:Cada día se confabula mentalmente más la idealización del cuerpo. No se vive el cuerpo. Se piensa en él. Se le exige una estética desde lo mental. Se proyectan deseos y exigencias. La cuestión es que para atravesar …
Comenta que tomas para beber: ¿agua, vino, cerveza, Coca-Cola? Cuando comes,porque con esos datos podré establecer nuevos publicaciones para vosotros. Aquí en España nos acercamos a unas elecciones y ha habido un dato estadístico no sé muy bien de dónde se han sacado. Que asocia el consumo de cada …
Miamol, dime con cual de estos desayunos te quedas.. Los estimulantes tipo teína y cafeína, guaraná, café, te…no son las mejor forma de despertarse. Te despiertas porque el nivel de cortisol está más alto y no necesitas sobreestimular: no obstante puede venirte bien a mitad de día, cuando te da …
Las semillas vienen dotadas de un potencial nutritivo interesante. En contraposición van cargadas de antinutrientes. La naturaleza se defiende de los depredadores como puede: las semillas intentan caer mal. Para que te olvides de que existen y te fijes en el melocotón que tienes al lado, el pájaro que canta …
Muy buenas, por acá les compartiré la «Lista de Compras Sugeridas del mes de Marzo» para que puedan descargarla. Para poder desbloquear la descarga deberán cumplir con un simple paso, suscribirse a mi sitio web para recibir información de calidad Premiun cada semana. [newsletter_lock] Lista de Compras Sugeridas 2.1 [/newsletter_lock]
Serotonina para mejorar tu animo: empieza bien la semana por @dieta_democrática Deseo imparable de comer alimentos dulces y con hidratos de carbono. Aumentar de peso Pocas ganas de relacionarse Bajos niveles se relacionan con intestino irritable Triptófano es un aminoácido esencial que obtienes a través de la alimentación y que …
¿Eres salsa-lover? Te he traído una receta para preparar salsa saludable en 15 minutos Tiempo para ti también! El dichoso tiempo de cocina el dichoso tiempo… Cómo es una de las cosas que escucho repetitivamente, aquí te pongo una salsa básica que vas a tener hecha en 15 minutos simplemente …
