Planifica tu semana

💡Guarda este descargable ¡te va a servir de mucho!
Por Amparo Lucas Nutrcionista clínica. @dieta_democratica

¿Qué te parece si empezamos anotar tu alimentación durante una semana?

📝Esta tabla te puede servir para ambas cosas: Para anotar lo que estás haciendo ahora por una parte. Para llevar un registro de una semana de cuál es tu nivel de alimentación actual. También te puede servir para ir anotando recetas que subo o que te encuentres por otras cuentas y te gusten para implementar tu dieta semanal.
🚶‍♀🚶‍♂ Es una forma de mover un pie adelante en tu gestión del cambio. Para una buena salud una buena planificación es fundamental.
Seguramente estás de acuerdo con esto.

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