Bebe tu comida y come tu bebida

En este capítulo de nuestro canal de vídeo: Aprende a masticar y cuida tu salud.

Masticación

La masticación es un gesto fundamental, a través de la trituración, insalivación y masticación, se consigue que tengamos mejor absorción de nutrientes: es un gesto de salud.

¿Por qué?

Se mastica bien cuando se come sin prisa. Los nervios hacen que tengamos la boca seca. Un buena masticación favorece el tránsito intestinal.
Un ejemplo, los batidos: esta moda hace que desplacemos el consumo de otros alimentos, algunos jóvenes sustituyen su alimentación por batidos: por postureo, comodidad o desconocimiento.

Pero, la masticación es educable … Comprueba en nuestro vídeo cómo podemos transformar el batido para hacerlo masticable.

¿Quieres saber cómo queda   el batido?

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